Qigong und Tai Chi
Einsteigen in Achtsamkeits-Qigong: Ein sanfter Bewegungsablauf, Schultern entspannen und Atem regulieren, Körper und Geist werden natürlich entspannt.
Einsteigen in Achtsamkeits-Qigong ist nicht schwer, mit einem einfachen Schulterentspannungs- und At