Qigong und Tai Chi
Einsteiger-Gongfu: 3 einfache Atem- und Dehnübungen, um Körper und Geist entspannt zu machen und das alltägliche Wohlbefinden zu steigern
Die Einführung in Qigong ist sehr einfach: drei Wují-Übungen, tiefes Atmen beim Stehen, Arme heben u
