Geist-Körper-Gleichgewicht
Fünf Minuten Yin-Yang-Ausgleichsübungen vor dem Schlafengehen: Sich der natürlichen Rhythmen anpassen, um Körper und Geist in Ruhe und Entspannung zurückzubringen.
Dieser Artikel beschreibt eine einfache und praktische Übung zur Harmonisierung von Yin und Yang vor