Qigong et Tai Chi
Bases douces du Tai Chi : 10 minutes par jour pour soulager les raideurs
Apprenez une posture de base simple du Tai Chi (Posture debout) qui ne prend que 10 minutes par jour
Apprenez une posture de base simple du Tai Chi (Posture debout) qui ne prend que 10 minutes par jour
Apprenez un mouvement simple de Tai Chi en 5 minutes appelé « Mains nuageuses » pour détendre doucem
Découvrez un mouvement de base doux du Tai Chi - « L'ouverture » - que vous pouvez faire à la maison
La raideur matinale et le stress peuvent rendre difficile de se lever, mais le tai chi offre une sol