se détendre avant le coucher

Baignade des pieds dans de l'eau tiède pendant 15 minutes avant de dormir, pour apaiser le corps et l'esprit et favoriser un sommeil réparateur – habitude de récupération nocturne

Se baigner les pieds dans de l'eau tiède pendant 15 minutes avant de dormir est une habitude chinois

Dans un monde à la cadence rapide, se détendre le soir peut sembler un luxe. Ce bain nocturne doux,

Cet article partage trois petites astuces quotidiennes chinoises pour se détendre avant de dormir :