Qigong et Tai Chi
Tai Chi de 5 minutes avant le coucher : Apaisez votre corps et glissez doucement vers le sommeil
Une pratique légère de tai chi de 5 minutes avant le coucher aide à relâcher la tension des épaules,
Une pratique légère de tai chi de 5 minutes avant le coucher aide à relâcher la tension des épaules,
Apprenez un exercice doux de cercle des bras en qigong qui détend vos épaules, améliore la circulati