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Guida per prendersi cura del cuore in estate: armonizzare con il tempo e metodi dolci per il benessere quotidiano
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Metodo semplice di pressione sui punti di acupuntura per aiutarti a ridurre la fatica e tornare al comfort quotidiano
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Qigong e Tai Chi
Base del Tai Chi per principianti: movimenti delicati che rilassano corpo e mente, un modo semplice per iniziare a fare esercizio leggero nella vita quotidiana.
La posizione di base del Tai Chi è un movimento mite adatto ai principianti, che può rilassare effic
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Tè erboristici e alimentazione salutare orientale: un manuale pratico per il benessere quotidiano
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Alimenti cerealicoli come nutrimento, regolazione temperata in base alle quattro stagioni: la tecnica quotidiana di cura della dieta dell'Est
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Bere tè caldo e fare un bagno ai piedi prima di dormire, l'igiene del sonno cinese ti aiuta a rilassarti tutta la notte
L'abitudine cinese per un buon sonno include immergere i piedi in acqua calda a 40 °C per 15-20 minu