Qigong e Tai Chi
Qigong dolce per un miglior sonno: Rilassare i muscoli rigidi prima di andare a letto
Scopri una semplice tecnica di Qi Gong - un movimento dolce delle braccia - che allevia la rigidità
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Scopri la dolce potenza di premere il punto Shenmen sul polso prima di andare a letto. Questa sempli