Articoli

Qigong e Tai Chi

Esercizi di Tai Chi al risveglio: 3 movimenti base per un rilassamento dolce, per liberare lo stress e migliorare il benessere durante la giornata

Questo articolo presenta tre movimenti di Tai Chi al mattino: inizio con la respirazione, cavallo se

2026-07-30

Qigong e Tai Chi

10 minuti al giorno di Ba Duan Jin: rilassare la rigidità delle spalle e del collo, migliorare la flessibilità fisica e mentale

Esercizi di Ba Duan Jin per 10 minuti al giorno, che rilassano e alleviano la rigidità delle spalle

2026-07-13

Qigong e Tai Chi

Introduzione al Qigong: 3 semplici movimenti di respirazione e allungamento, per rilassare corpo e mente e migliorare il benessere quotidiano

Iniziare con le arti marziali interne è molto semplice: tre movimenti Wuji, respirazione profonda in

2026-07-02

Qigong e Tai Chi

Essenziale per i principianti: una serie di movimenti base del Tai Chi dolce, per migliorare il comfort quotidiano - inizia con "Alzare le mani" per rilassare corpo e mente.

Questo articolo consiglia ai principianti l'azione base del Tai Chi "Inizio". Attraverso una dettagl

2026-07-02