Qigong e Tai Chi
Iniziare da zero: Tai Chi a casa, 15 minuti al giorno per rilassare i muscoli e migliorare il benessere
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Meridiani di agopressura
Auto-trattamento a casa: massaggiare delicatamente lungo i meridiani energetici per rilassare la tensione corporea.
Ti capita spesso di sentire le spalle come se avessi un peso su di esse? Questo semplice metodo rich
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Dalla mattina alla sera: 5 movimenti di rilassamento orientale per dire addio alle rigidità del corpo
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10 minuti al giorno di Ba Duan Jin: rilassare la rigidità delle spalle e del collo, migliorare la flessibilità fisica e mentale
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Qigong mite: Tre movimenti rilassanti, per liberarsi dalla tensione e alleviare la rigidità
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