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Do chá à meditação: Cinco hábitos orientais de atenção plena que o ajudarão a recuperar a calma interior

Vida moderna é rápida e estressante, com frequência a mente está envolvida por ansiedade e fadiga. H

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Três coisas diárias para cuidar do coração: cerimônia do chá, meditação e caminhada, trazendo uma vida saudável e uma mente tranquila.

Este artigo apresenta três práticas diárias para cuidar do coração: o cerimonial do chá, a meditação