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Pratique Tai Chi pela manhã: 3 movimentos básicos suaves para alongar, aliviar o estresse e melhorar a sensação de bem-estar durante o dia.
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Pressão de pontos de acupuntura simples por 5 minutos por dia, aliviando facilmente o estresse do trabalho e da vida.
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Três coisas para meditação diária: pequenos hábitos de vida chinesa que tornam a vida mais tranquila e serena
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Qigong e Tai Chi
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