Qigong e Tai Chi
Começando do zero: Tai Chi em casa, 15 minutos por dia para aliviar a rigidez e melhorar o conforto
Tai Chi em casa é um exercício suave de baixa intensidade, sem equipamentos, que pode aliviar eficaz
Artigos
Meridianos de Acupressão
Ajuste em casa: Acalme o corpo com carícias suaves ao longo das meridianos energéticos.
Você já se sente como se tivesse uma pedra sobre os ombros? Este método simples requer apenas as mão
Qigong e Tai Chi
10 minutos por dia de Ba Duan Jin: Alivie a rigidez nos ombros e pescoço, aumente a flexibilidade física e mental
Exercícios de Ba Gua (Oito Segmentos de Brocado) por 10 minutos por dia, suavizando a rigidez nos om
Qigong e Tai Chi
Pratique 10 minutos de Qigong por dia, alivie facilmente a rigidez nos ombros e pescoço, e aumente a flexibilidade do corpo.
As pessoas modernas frequentemente sofrem com a rigidez nos ombros e pescoço, e uma prática de qigon
Qigong e Tai Chi
Fluxo de Energia da Qigong por 5 minutos por dia: Levante levemente o braço, corpo flexível e relaxado
Cinco minutos por dia, um simples movimento de levantar as mãos para cima pode tornar seu corpo mais
Qigong e Tai Chi
Qigong suave: Três movimentos relaxantes, alivie a tensão e reduza a rigidez
Qigong suave é uma prática de saúde que combina respiração e movimentos lentos, adequada para ser fe