Цигун и Тайцзи
10 минут мягкой растяжки в день: улучшает циркуляцию крови и энергии, снимает напряжение, повышает комфорт тела и ума
10 минут в день, с мягкими упражнениями для плеч и шеи, сочетающимися с глубоким дыханием, помогут о
