Баланс ума и тела
Восточная забота о теле и уме: простая ежедневная практика успокоения для снятия эмоций и нахождения мира
Эта статья представляет собой простую практику ухода за телом и разумом восточного типа, называемую
Статьи
Ежедневные привычки здоровья
Три дела утром, чтобы выработать привычку естественной энергии: теплая вода, растяжка и медитация, смягчающая весь день
Три дела утром - выпить теплую воду, сделать растяжку и посидеть в медитации - это простые и эффекти
Баланс ума и тела
Руководство по естественному уходу за сердцем: ежедневные практики китайского метода успокоения ума, мягко и спокойно возвращающие эмоции к равновесию
Руководство по естественному уходу за сердцем представляет собой практику китайской медитации — сидя
Цигун и Тайцзи
5-минутная утренняя гимнастика Цигун: нежные движения для активации вашей иммунной системы
Обнаружьте 5-минутную утреннюю практику Цигун под названием Облака рук, которая мягко снимает напряж
Цигун и Тайцзи
5-минутная простая цигун: Смягчающее ежедневное движение для затёкшей шеи и плеч
Эта 5-минутная практика цигун мягко снимает напряжение в шее и плечах, используя медленные движения
Акупунктурные меридианы
Легкий уход дома: один простой метод акупунктуры, чтобы растаяла напряжение
Научитесь одному простому в использовании технике акупунктуры для снятия напряжения дома. Это мягкое
Цигун и Тайцзи
Медитация стоя: простая практика для расслабления, улучшения осанки и достижения баланса дома
Мягкая стойка на палке - это простая, без оборудования домашняя практика, подходящая для новичков, ч