Esercizi di qigong delicati: 10 minuti al giorno per alleviare la rigidità del corpo e rilassare mente e corpo.
Il Qigong mite è un esercizio a bassa intensità che presta attenzione a movimenti lenti e respirazio
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Una pratica di qigong consapevole di 10 minuti per alleviare la rigidità e rilassare corpo e mente.
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