Der Herbst ist näher, ein Tasse Chrysanthemum-Tee beruhigt Körper und Geist
Mit dem Herbstwind wird die Luft trocken und leicht kalt. Viele Menschen fühlen sich durstig, ihre Haut spannt und ihr Hals tut weh – das nennt man „Herbsttrockenheit“. Die traditionelle chinesische Medizin betont, sich den Jahreszeiten anzupassen. Zu diesem Zeitpunkt ist eine sanfte Chrysanthemum-Tee-Infusion eine bewährte Heilpflanzenweisheit aus tausend Jahren. Chrysanthemum hat eine leicht kühle Natur und einen süß-bitteren Geschmack, kann Hitze abkühlen, Feuchtigkeit spenden, die Leber beruhigen und das Sehvermögen verbessern. Jeden Tag eine Tasse trinken, lindert die Herbstmüdigkeit und lässt den Körper langsam entspannen.
Medizin und Nahrung sind eins: Warum ist Chrysanthemum der ideale Begleiter im Herbst?
Im Konzept der traditionellen chinesischen Medizin bedeutet „Medizin und Nahrung sind eins“, dass viele Lebensmittel selbst heilende Wirkung haben. Chrysanthemum ist ein Beispiel dafür. Im Gegensatz zu starken kühlen Kräutern wirkt es sanft und kann Windhitze vertreiben sowie Kopf und Augen frischen. In der trockenen Herbstzeit neigen Menschen dazu, leichter zu reizen und emotional unruhig zu werden. Chrysanthemum-Tee kann Ihnen helfen, Ihre innere Hitze zu dämpfen, ohne Ihren Magen-Darm-Trakt zu beeinträchtigen. Insbesondere häufige Sorten wie Hangbai-Chrysanthemum oder Gondai-Chrysanthemum ergeben einen süßen, nachhaltigen Geschmack, und können von älteren und jüngeren Menschen getrunken werden.
So bereiten Sie Chrysanthemum-Tee am besten zu, um die Wirkung zu maximieren
Die Zubereitung einer qualitativ hochwertigen Chrysanthemum-Tee ist nicht kompliziert, aber einige kleine Details können die nährende Wirkung verstärken:
- Zutaten: 5–8 getrocknete Chrysanthemums (am besten Hangbai-Chrysanthemum oder Blütenkern-Chrysanthemum), ein kleines Stück Zucker oder Honig (optional).
- Zubereitung: Verwenden Sie Wasser mit etwa 90°C (ein wenig abgekühlt, nachdem es gekocht wurde), fügen Sie es in eine Tasse und lassen Sie es 3–5 Minuten ziehen.
- Kombination: Sie können einige getrocknete Rosinen hinzufügen, um die Wirkung der Augenpflege und Feuchtigkeitsversorgung zu stärken; oder eine Scheibe Zitronengras, um die Mittelzone zu harmonisieren und die Verdauung zu fördern.
Trinken Sie eine Tasse am Nachmittag oder nach dem Abendessen, wobei die Temperatur angenehm warm sein sollte, nicht zu kalt. Wenn Sie zwei Wochen lang konsequent damit beginnen, werden Sie merken, dass Ihr Hals sich besser anfühlt, Ihre Haut nicht mehr so spannt und Ihr gesamtes Wesen ruhiger wird.
Sanfte Regulation, achten Sie auf zwei Prinzipien
Obwohl Chrysanthemum-Tee gut ist, sollten Sie auch Ihre körperliche Verfassung beachten. Wenn Sie kalte Hände und Füße haben und oft Durchfall leiden, zeigt das, dass Ihr Magen-Darm-Trakt kalt und schwach ist. In diesem Fall können Sie weniger Chrysanthemum verwenden und stattdessen einige rote Datteln oder Ingwerstücke hinzufügen, um das Gleichgewicht zu erhalten. Außerdem liegt bei der Herbsttrockenheitsbehandlung der Schwerpunkt auf „Feuchtigkeit“. Daher ist es außer dem Tee auch wichtig, viel warmes Wasser zu trinken und scharfe Speisen zu vermeiden, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Merken Sie sich: Gesundheit ist eine sanfte Begleitung, kein plötzlicher Eingriff. Langsam und schrittweise ist effektiver.
Zusammenfassung
Jeden Tag eine Tasse Chrysanthemum-Tee ist eine der einfachsten und sanftesten Herbstrituale der traditionellen chinesischen Medizin. Es hilft sanft, die Trockenheit des Körpers zu verringern und ermöglicht es Ihnen, im Rhythmus der Natur Balance zu finden. Beginnen Sie heute, für sich selbst eine Tasse Chrysanthemum-Tee zu kochen und das Gefühl der Reinheit und Ruhe zu spüren, das von diesen Pflanzen ausgeht.