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10 Minuten vor dem Schlafengehen mit chinesischen Gesundheitspflege-Techniken, um Körper und Geist s
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Zehn Minuten vor dem Schlafengehen reichen aus, um den ganzen Körper zu entspannen, indem man eine e
"Zhan Zhuang Diao Xi", eine alte Bewegungstherapie der Qigong-Übungen, benötigt keine Geräte und kan
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10 Minuten pro Tag, um mit der grundlegenden Tai Chi-Bewegung „Yunshou“ sanft zu trainieren. Dieser
In der hektischen und stressigen modernen Lebensweise liegt das Geheimnis für körperliche und geisti