Qigong und Tai Chi
10 Minuten Qi-Fluss-Übung pro Tag: Eine sanfte Qigong-Übung, die Verspannungen im Nacken und Schultern lindert und den ganzen Körper entspannt.
10 Minuten Qi-Fluss-Übung pro Tag, eine sanfte Qigong-Bewegung, bei der man mit den Schultern Kreise