Введение: Чашка теплого травяного чая, начинающая ежедневное питание
В суете повседневной жизни мы часто игнорируем потребности тела в мягком внимании. На самом деле, несколько доступных продуктов на кухне могут приготовить чашку вкусного и полезного травяного напитка. Пить одну чашку в день не только помогает организму восполнить воду, но и незаметно регулирует ци и кровь, снимает стресс. Сегодня давайте вместе приготовим простое и классическое «Чай из пяти сокровищ» из пяти обычных продуктов.
Чай из пяти сокровищ: ингредиенты и их польза
Эти пять ингредиентов: красные изюминки, имбирь, боярышник, сушеные кураги и сушеные цветы хризантемы. Они имеют общую природу лекарственных и пищевых продуктов, их свойства мягкие, подходят большинству типов тела для ежедневного употребления.
Красные изюминки — укрепляют селезенку и подпитывают ци
Красные изюминки известны как «естественный витаминный шарик», они мягко регулируют желудок и кишечник, пополняют ци и кровь. С другими продуктами делают чай сладким и естественным.
Имбирь — согревает тело и выгоняет холод
Небольшой кусочек имбиря согревает среднюю область, выгоняет холод, улучшает циркуляцию крови. Особенно подходит для тех, кто страдает от холодных рук и ног или после переохлаждения, помогает организму потеть и выводить холод.
Боярышник — увлажняет и укрепляет
Боярышник действует на печень и почки, укрепляет печень и почки, улучшает зрение. Долгий период работы глазами или чувство сухости во рту, боярышник даст мягкое питание.
Сушеные кураги — успокаивают нервы и укрепляют сердце
Сушеные кураги (плоды долгана) мягкие и сладкие, они укрепляют сердце и селезенку, укрепляют кровь и успокаивают нервы. Пить перед сном поможет расслабиться и улучшить качество сна.
Сушеные цветы хризантемы — охлаждают и снижают жар
Цветы хризантемы немного холодные, они охлаждают печень, улучшают зрение, разгоняют ветер. В сочетании с теплыми продуктами, такими как имбирь и курага, можно сбалансировать чай, чтобы избежать перегрева.
Метод приготовления: три шага
- Подготовка ингредиентов: 3 красных изюминки (без косточки, нарезанные), 2 ломтика имбиря (около размера монеты), 10 боярышников, 4 сушеных кураги, 5 цветов хризантемы. Можно регулировать по вкусу.
- Заваривание: Все ингредиенты поместите в чашку или термос, добавьте около 300 мл кипятка, накройте крышкой и настаивайте 10 минут.
- Питье: Дождитесь, пока температура станет комфортной, затем медленно выпейте. Можно заваривать 1-2 раза, пока вкус не станет слабым. Рекомендуется пить утром или после обеда, лучше через полчаса после еды.
Принцип мягкого регулирования: следовать временным сезонам, уравновешивать тело и дух
Этот напиток объединяет идеи традиционной китайской медицины «тепло, охлаждение, питание, увлажнение»: имбирь и курага согревают; хризантемы охлаждают; боярышник и красные изюминки увлажняют и питают ци. Пять компонентов сочетаются, ни слишком горячие, ни слишком холодные, чтобы не повредить желудок. Ежедневное употребление помогает организму сохранять баланс во время перехода между сезонами, особенно подходит для сухих осенних и зимних времен или для влажных весенних и летних времен. Каждый день одна чашка, придерживаясь, вы заметите, что энергии больше, а цвет лица более здоровый.
Заключение
Травяной напиток из обычных продуктов — один из самых дешевых способов заботы о здоровье. Не нужно сложных процедур, достаточно нескольких минут подготовки, чтобы подарить себе и своим близким мягкую заботу. Помните, настоящее здоровье часто скрывается в самых простых привычках. Завтра утром начните с этой чашки «Чая из пяти сокровищ».
Отказ от ответственности: Содержание этой статьи является исключительно информационным и не может заменить профессиональные медицинские рекомендации. Если у вас есть особое заболевание или вы принимаете лекарства, обратитесь к врачу традиционной китайской медицины или диетологу перед употреблением.