Введение
Вы чувствуете, что руки и ноги всегда холодные, а днём нет сил? Это может быть сигналом вашего тела: у вас недостаточно ци. На самом деле, вам не нужно сложные лекарственные блюда, обычные продукты питания могут помочь нам мягко восстановить ци. Сегодня я поделюсь простым способом "восстановления ци" — чай из имбиря и кураги.
Маленький совет: чашка имбирно-кураговой чай
Какие неприятные ощущения можно снять?
Если вы часто чувствуете холод, ваши руки и ноги не теплые, у вас болит желудок, вы легко устаёте, особенно утром, когда вы чувствуете, что не можете "разогреться", этот чай как раз для вас.
Подготовка продуктов
- Имбирь: 3 ломтика (с кожурой, примерно размером с монету)
- Курага: 5 штук (без косточек, разорванные)
- Красный сахар: 1 чайная ложка (по желанию)
- Вода: 500 мл
Шаги приготовления
- Положите курагу и имбирь в кастрюлю, добавьте воду.
- Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь и варите ещё 10 минут.
- Перед выключением добавьте красный сахар, хорошо перемешайте и пейте тёплым.
Принцип мягкого регулирования
Китайская медицина говорит: "лекарства и пища имеют один источник". Имбирь имеет теплое свойство, помогает согреть тело, устранить холод и раскрыть поверхность; курага укрепляет желудок и кишечник, питает кровь и ци. Вместе они действуют как медленный огонь, мягко пробуждают желудок и кишечник, позволяя ци постепенно возрождаться. Красный сахар выполняет роль гармонизации, делая вкус более мягким. Регулярное употребление поможет улучшить холодные руки и ноги, улучшит пищеварение и сделает ваш внутренний мир более тёплым.
Заключение
Восстановление ци не обязательно требует больших количеств. Следуя сезонам, выпивая каждый день чашку имбирно-курагового чая, это самый мягкий способ регулирования. Помните, важна постоянность в диете, также необходимо слушать сигналы своего тела.
Отказ от ответственности: Эта статья предназначена только для общего использования в качестве информации о здоровье, она не является медицинским диагнозом или рекомендацией по лечению. Если у вас есть заболевание или дискомфорт, обратитесь к специалисту.