Баланс ума и тела
Восточная забота о теле и уме: простая ежедневная практика успокоения для снятия эмоций и нахождения мира
Эта статья представляет собой простую практику ухода за телом и разумом восточного типа, называемую
Статьи
Ежедневные привычки здоровья
Ежедневный уход не требует спешки: используя китайские обычаи повседневной жизни и техники расслабления, позволяйте телу и душе постепенно становиться лучше в спокойной атмосфере.
В этой статье представлен простой и мягкий китайский обычай ухода за собой: принятие теплой ванны дл
Баланс ума и тела
Практика ума в суете: четыре обычных привычки помогут вам расслабиться и обрести внутреннее спокойствие
Современная жизнь полна скорости и стресса, эмоции легко колеблются. В этой статье представлены четы
Баланс ума и тела
Три шага ежедневного ухода за сердцем: Отпустите тревогу с помощью спокойного дыхания
Изучите простую технику дыхания из 3 шагов, чтобы отпустить тревогу и найти спокойствие. Основанная
Баланс ума и тела
Не позволяйте тревоге мешать: мудрость «питания души и ума» мягко снимет напряжение вашей нервной системы
Современные люди часто страдают от тревоги, и мудрость традиционной китайской медицины «питание ци д
Цигун и Тайцзи
5-минутная тайцзи перед сном: успокаивайте тело и засыпайте
Практика тайчи продолжительностью 5 минут перед сном помогает расслабить плечи, шею и нижнюю часть с
Баланс ума и тела
Немецкая традиционная практика осознанности: ежедневная медитация и дыхательные упражнения для простого повседневного восстановления эмоционального равновесия
Представляем простую традиционно-китайскую практику осознанности «сидение и регулирование дыхания»,
Сезонное здоровье
Гид по здоровой жизни в четыре сезона: секреты питания и ежедневной гигиены, соответствующие сезонным изменениям
Статья основана на принципе соответствия сезонным изменениям, посвящена в каждой из четырех времён г
Цигун и Тайцзи
Простой движение Тайцзи для ежедневного расслабления и гибкости: Нежный волнообразный движения руками
Изучите простой двигатель Тайцзи для ежедневного расслабления и гибкости: мягкое покачивание руками.
Цигун и Тайцзи
5 упражнений для расслабления восточной культуры: от утра до сна, избавьтесь от напряжения тела
Современная жизнь часто вызывает напряжение в плечах, шее и спине. Восточная философия здоровья пред
Баланс ума и тела
Найдите ваше спокойствие: Простая китайская техника дыхания для эмоционального баланса
Эта статья представляет простой, но эффективный китайский дыхательный метод — диафрагмальное дыхание
Цигун и Тайцзи
Базовые дыхательные упражнения Тайцзи для снятия напряжения в плечах и шее, легко повышающие комфорт тела
Эта статья представляет простой и практичный базовый дыхательный упражнение Тайцзы, специально разра
Ежедневные привычки здоровья
Маленькие привычки для восстановления энергии перед сном: два дыхательных упражнения помогут вам расслабиться и улучшить качество сна
В этой статье представлены два простых и безопасных дыхательных упражнения перед сном — диафрагмальн
Сезонное здоровье
Летом забота о сердце без посещения врача: мудрость питания и режима дня в период сильной жары
Три жарких периода - это золотое время для ухода за сердцем. Пять привычек в повседневной жизни, так
Баланс ума и тела
Ежедневное питание сердца: мягкое китайское средство для снятия стресса и эмоций
Откройте для себя «Дыхание спокойной воды» — мягкая и безопасная китайская практика, помогающая сниз
Баланс ума и тела
Восточная мудрость спокойствия: мягко снимать эмоции через чайную церемонию и дыхательные упражнения, создавая новую позицию для управления стрессом
Восточная мудрость спокойствия объединяет искусство чая и дыхательные практики, предлагая новый мето
Ежедневные привычки здоровья
Три шага для расслабления перед сном: китайские повседневные советы по уходу за собой помогут вам спать крепче
В этой статье представлены три простых китайских метода расслабления перед сном: теплая ванна для но
Баланс ума и тела
Китайский путь спокойствия: мягкие дыхание и медитация формируют спокойное состояние в повседневной жизни
Китайская практика медитации помогает вам развить спокойствие в повседневной жизни с помощью мягких
Ежедневные привычки здоровья
Вместе с восходом солнца: мягкий утренний ритуал, пробуждающий ясность и энергию
Первый луч утреннего солнца - это самый нежный будильник природы. В этой статье представлен простой