Introduzione: La primavera si collega al fegato, una tazza di erbe per rafforzare corpo e mente
In primavera, tutti i viventi si sviluppano, e anche l'energia del fegato nel corpo umano diventa attiva. La medicina tradizionale cinese sostiene che il fegato controlla la liberazione e conserva il sangue. Se nell'ambiente primaverile l'energia del fegato non scorre bene, possono verificarsi irritabilità, insonnia, occhi secchi e altre inquietudini. In questo momento, una tazza di tè alle erbe delicato può essere conforme alla stagione e aiutare a regolare dolcemente l'energia del fegato. Questo articolo ti presenta 5 formule di erbe comuni, basate sul concetto "medicina e alimentazione sono la stessa cosa", ottenendo così effetti di rilassamento, tranquillità e protezione del fegato attraverso semplice infusione.
Perché è importante curare il fegato in primavera?
"Il classico Huangdi Neijing" dice: "Nel primo trimestre della primavera, questa è detta 'la nascita delle cose'. L'energia positiva aumenta nella primavera, e l'energia del fegato risponde. Se l'energia del fegato è bloccata, influenzerà il flusso del sangue e dell'energia. Curare il fegato non è un trattamento, ma aiuta il corpo a recuperare l'equilibrio attraverso dieta e bevande quotidiane. I tè alle erbe hanno generalmente sapore dolce e leggero, aromatico, possono sciogliere le tensioni, nutrire l'energia del fegato e non hanno effetti collaterali, adatti per un consumo prolungato."
5 formule di tè alle erbe per la protezione del fegato e il rilassamento
1. Tè di crisantemi e bacche di goji
Ingredienti: 5 crisantemi di Hangzhou, 10 bacche di goji.
Procedimento: Versare acqua bollente, lasciare riposare per 5 minuti prima di bere. Si può riutilizzare fino a quando non perde sapore.
Principio: I crisantemi chiariscono il fegato e migliorano la vista, mentre le bacche di goji nutrono fegato e reni. Combinati, alleviano gli occhi secchi, arrossamenti agli occhi e capogiri, ideali per chi usa molto gli occhi.
2. Tè di rose e menta
Ingredienti: 5 rose essiccate, 3 foglie di menta.
Procedimento: Versare acqua bollente, lasciare riposare 3-5 minuti. Aggiungere la menta alla fine per mantenere la freschezza.
Principio: Le rose alleviano lo stress e regolano il flusso del sangue, mentre la menta espelle calore esterno e migliora la vista. Ideale per chi ha molta pressione, soffre di oppressione al petto o è triste.
3. Tè di gelsomino e radice di liquirizia
Ingredienti: 3 grammi di gelsomino, 2 fette di radice di liquirizia.
Procedimento: Versare acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 3 minuti.
Principio: Il gelsomino regola l'energia, calma la mente e allevia l'irritabilità, mentre la radice di liquirizia rafforza lo stomaco e l'energia, equilibrando le erbe. Ha un sapore dolce, può alleviare la tensione e favorire il sonno.
4. Tè di semi di chia e scorza di mandarino
Ingredienti: 10 grammi di semi di chia tostati, 5 grammi di scorza di mandarino.
Procedimento: Spezzare leggermente i semi di chia e metterli insieme alla scorza di mandarino in una teiera, versare acqua bollente e lasciar bollire per 10 minuti.
Principio: I semi di chia chiariscono il fegato e migliorano la vista, e lubrificano l'intestino, mentre la scorza di mandarino regola l'energia, asciuga l'umidità e rafforza lo stomaco. Adatto a chi ha fegato caldo, occhi secchi e gonfiore addominale.
5. Tè di foglie di salice e crisantemi
Ingredienti: 5 grammi di foglie di salice dopo la brina, 5 crisantemi, zucchero di canna in quantità adeguata.
Procedimento: Mettere le foglie di salice e i crisantemi in una tazza, versare acqua bollente e aggiungere zucchero di canna per aromatizzare.
Principio: Le foglie di salice espellono il calore esterno e rinfrescano i polmoni, mentre i crisantemi raffreddano il fegato e migliorano la vista. Adatto per il raffreddore iniziato in primavera, con arrossamenti agli occhi.
Consigli per l'uso
- Temperatura dell'acqua: meglio utilizzare acqua bollente sopra i 95°C, per favorire l'estrazione degli ingredienti efficaci.
- Tempo: bere la mattina o pomeriggio, evitare di berne molto prima di dormire (tranne se contiene ingredienti calmanti).
- Durata: si può bere continuamente per 2-3 settimane, poi fermarsi per una settimana per osservare la reazione del corpo.
- Controindicazioni: le donne incinte e coloro con stomaco freddo dovrebbero consultare un medico tradizionale cinese; coloro allergici al polline devono usare con cautela.
Conclusione: seguire i quattro elementi, curare dolcemente il fegato
La cura del fegato in primavera si basa su "dissipare" e "nutrire". Le 5 formule di tè alle erbe presentate qui sopra utilizzano ingredienti comuni e un procedimento semplice, ma possono efficacemente alleviare i disagi causati da un'energia del fegato non fluida. Ricorda che il cuore della salute è l'equilibrio, non il rifornimento. Includere questa tazza di tè nei momenti della mattina e della sera, combinandola con un sonno regolare e un umore rilassato, costituisce la migliore formula naturale per la protezione del fegato.