Introduzione: Una tazza di tè, un po' di cura dolce
La vita è piena di impegni, a volte il corpo emette piccoli segnali di protesta: gola secca, mani e piedi freddi, gonfiore dopo i pasti, insonnia. In questi momenti non è necessario correre subito a prendere farmaci, gli ingredienti naturali comuni della cucina possono preparare un tè curativo. La medicina tradizionale cinese prevede che "farmaci e alimenti hanno la stessa origine", regolare il corpo con metodi delicati e adattarsi ai cambiamenti delle quattro stagioni. Oggi condivido un semplice trucco: bere una tazza di tè erboristico ogni giorno, per migliorare gradualmente l'aspetto della pelle.
Dettagli del trucco: 4 tipi di tè erboristici comuni, che si possono bere quotidianamente
1. Tè di fiori di gelsomino e frutti di goji - da bere quando gli occhi sono secchi o si ha calore interno
- Ingredienti necessari: 5 fiori di gelsomino essiccati, 10 frutti di goji, una piccola quantità di zucchero di canna o miele (facoltativo).
- Istruzioni per la preparazione: Mettere i fiori di gelsomino e i frutti di goji in una tazza, versare acqua appena bollente, coprire e lasciare in infusione per 5 minuti. Se si preferisce un sapore dolce, aggiungere un cucchiaio di miele (dopo che l'acqua si è raffreddata sotto i 60 gradi).
- Principio di regolazione: I fiori di gelsomino rinfrescano e riducono il calore interno, i frutti di goji nutrono e illuminano la vista. Combinati insieme, sono adatti per chi ha gli occhi stanchi dopo aver guardato molto il computer o il cellulare, oppure per chi sente la bocca asciutta o ha brufoli causati dal calore interno. Questo tè ha un effetto molto mite, non irrita lo stomaco se bevuto normalmente.
2. Tè di date e radice di zenzero - da bere quando si hanno mani e piedi freddi o lo stomaco freddo
- Ingredienti necessari: 3 date (senza nocciolo), 3 fette di radice di zenzero (meglio con la buccia), 1 cucchiaio di zucchero rosso.
- Istruzioni per la preparazione: Mettere le date e le fette di zenzero in una piccola pentola, aggiungere due tazze d'acqua, portare a ebollizione a fuoco alto e poi cuocere a fuoco basso per 10 minuti. Aggiungere alla fine lo zucchero rosso e mescolare fino a scioglierlo. Si può anche preparare in un thermos lasciando infondere per 20 minuti.
- Principio di regolazione: Le date rafforzano il sangue e l'energia, lo zenzero riscalda lo stomaco e combatte il freddo. Questo tè è particolarmente adatto alle donne durante il periodo mestruale o in inverno quando si hanno sempre mani e piedi freddi e dolore allo stomaco al minimo freddo. Aiuta a riscaldare il corpo, a migliorare la circolazione sanguigna, ma non è eccessivamente caldo.
3. Tè di scorza di mandarino e frutti di hawthorn - da bere quando si ha gonfiore dopo i pasti o digestione difficile
- Ingredienti necessari: Una piccola fetta di scorza di mandarino essiccata (della dimensione di un'unghia), 5 fette di frutti di hawthorn essiccati, zucchero di canna in quantità adeguata.
- Istruzioni per la preparazione: Lavare la scorza di mandarino e i frutti di hawthorn, versare acqua bollente e lasciare in infusione per 10 minuti. Oppure è meglio farli bollire per 3 minuti. Si può aggiungere un po' di zucchero di canna per aromatizzare.
- Principio di regolazione: La scorza di mandarino aiuta a regolare la funzione gastrica, i frutti di hawthorn favoriscono la digestione. La medicina tradizionale cinese dice spesso che "il sistema digestivo è la base della vita dopo la nascita", questo tè aiuta in modo delicato a "ridurre il carico" sulle viscere, bevendone una tazza dopo i pasti, si sentirà molto più comodi. Attenzione: le donne incinte non devono bere il tè di frutti di hawthorn.
4. Tè di lungshan e date - da bere quando si ha sonno leggero o si è senza forze
- Ingredienti necessari: 5 pezzi di carne di lungshan essiccata, 2 date (senza nocciolo), acqua bollente.
- Istruzioni per la preparazione: Tutti gli ingredienti vanno messi in un thermos, versare acqua bollente, chiudere bene e lasciare in infusione per 15 minuti. È meglio berlo nel pomeriggio, intorno alle tre o quattro, perché bere la sera potrebbe rendere troppo eccitati.
- Principio di regolazione: Il lungshan rafforza il cuore e calma la mente, le date arricchiscono il sangue. È adatto a chi usa molto il cervello, che soffre facilmente di palpitazioni o ha difficoltà a dormire. Rifornisce energia al corpo, recupera le forze, e il suo sapore è dolce, come un liquido zuccherato naturale.
Riepilogo: bevi lentamente, cura gradualmente
Questi quattro tipi di tè erboristici sono ingredienti comuni nella cucina domestica, sicuri e semplici. Non è necessario berne molti, ma una tazza al giorno, mantenendo la costanza per un certo periodo, il corpo darà una risposta positiva. Ricorda di scegliere in base ai tuoi disturbi attuali: se hai calore interno bevi il tè di fiori di gelsomino e frutti di goji, se hai freddo bevi il tè di date e zenzero, se hai accumulo di cibo bevi il tè di scorza di mandarino e frutti di hawthorn, se sei stanco bevi il tè di lungshan e date. Il nucleo della medicina tradizionale cinese è ascoltare i segnali del corpo, sostituire i farmaci con gli alimenti e regolare in base alle stagioni. Spero che questa tazza di tè ti porti un po' di calore e tranquillità.
Disclaimer: Il contenuto di questo articolo è solo a scopo informativo e non deve essere considerato come consiglio medico. Se hai sintomi gravi, consulta immediatamente un medico. Le donne incinte, i bambini o le persone con condizioni speciali devono consultare un professionista prima di consumarlo.