Введение: Чашка чая, нежный уход
Жизнь наполнена суетой, и тело иногда подает маленькие сигналы: сухость горла, холодные руки и ноги, вздутие живота после еды, плохой сон. В эти моменты не нужно спешить с лекарствами, в кухне есть обычные натуральные продукты, которые можно приготовить в виде целебного чая. Китайская медицина подчеркивает "еда и лекарство из одного источника", используя мягкий способ для регулирования организма и адаптации к изменениям времен года. Сегодня я поделюсь простым советом: каждый день пейте правильную травяную чай, и постепенно вы получите хорошее самочувствие.
Детали техники: 4 вида травяных чаев, которые можно пить в повседневной жизни
1. Чай из цветов хризантемы и боярышника — пьют при сухости глаз и раздражении
- Подготовка ингредиентов: 5 цветков хризантемы, 10 штук боярышника, немного сахара или меда (по желанию).
- Способ приготовления: Положите цветы хризантемы и боярышник в чашку, залейте кипятком, накройте крышкой и настаивайте 5 минут. Если хотите сладкий вкус, добавьте одну чайную ложку меда (после того, как температура воды понизится до 60 градусов).
- Принцип действия: Цветы хризантемы охлаждают, боярышник питает и улучшает зрение. Их сочетание подходит для длительного просмотра компьютера или телефона, когда глаза болят, или чувствуется сухость во рту и прыщи из-за раздражения. Этот чай очень мягкий, его можно пить ежедневно без вреда для желудка.
2. Чай из кураги и имбиря — пьют при холодных руках и ногах, при холодном желудке
- Подготовка ингредиентов: 3 кураги (без косточки), 3 ломтика имбиря (лучше с кожурой), 1 чайная ложка красного сахара.
- Способ приготовления: Поместите курагу и ломтики имбиря в небольшую кастрюлю, добавьте две чашки воды, доведите до кипения и уменьшите огонь, чтобы варить 10 минут. В конце добавьте красный сахар и размешайте. Также можно настаивать в термокружке 20 минут.
- Принцип действия: Курага укрепляет кровь и энергию, имбирь согревает желудок. Этот чай особенно подходит для женщин в период менструации или для людей, которые часто мерзнут зимой и страдают от болей в животе при сквозняках. Он помогает согреть тело, улучшает циркуляцию крови, но не вызывает перегрева.
3. Чай из цитронеллы и боярышника — пьют при вздутии живота и непереносимости пищи
- Подготовка ингредиентов: Лист сушёной цитронеллы размером с ноготь, 5 ломтиков сушеного боярышника, подходящее количество сахара.
- Способ приготовления: Промойте цитронеллу и боярышник, залейте кипятком, настаивайте 10 минут. Или лучше сварить 3 минуты. Можно добавить немного сахара для вкуса.
- Принцип действия: Цитронелла помогает улучшить пищеварение, боярышник расщепляет пищу. В китайской медицине говорят, что "пищеварительный тракт — основа жизнедеятельности", этот чай мягко помогает желудку "освободиться", после еды выпить чашку, и живот станет легче. Обратите внимание, что беременным нельзя пить чай из боярышника.
4. Чай из кунжута и кураги — пьют при поверхностном сне и слабости
- Подготовка ингредиентов: 5 штук сухого кунжута, 2 штуки кураги (без косточки), кипяток.
- Способ приготовления: Все ингредиенты поместите в термокружку, залейте кипятком, закройте и настаивайте 15 минут. Лучше пить в下午 три или четыре часа, вечером пить может быть слишком возбуждающим.
- Принцип действия: Кунжут укрепляет сердце и успокаивает нервы, курага восполняет кровь. Подходит для людей, много работающих головой, легко испытывающих сердцебиение и беспокойный сон. Он заряжает тело, восстанавливает энергию, а вкус сладкий, как натуральный сироп.
Заключение: пейте медленно, постепенно заботьтесь о себе
Эти 4 травяных чая готовятся из продуктов, которые обычно есть в доме, безопасны и просты. Не нужно пить много сразу, каждый день один стакан, через некоторое время организм даст положительный ответ. Помните, выбирайте в соответствии с вашими текущими недомоганиями: при раздражении пейте чай из хризантемы и боярышника, при холоде пейте чай из кураги и имбиря, при переедании пейте чай из цитронеллы и боярышника, при усталости пейте чай из кунжута и кураги. Суть мягкого китайского метода лечения — слушать тело, заменять лекарства едой, регулировать согласно времени года. Надеюсь, этот чай принесет вам тепло и покой.
Отказ от ответственности: Содержание этой статьи является лишь информационным и не заменяет медицинские рекомендации. При серьезных недомоганиях обратитесь к врачу. Перед употреблением беременным, детям или людям с особой конституцией проконсультируйтесь со специалистом.