Introdução: É hora de fazer uma "limpeza" suave no intestino na primavera
Após o inverno com alimentos ricos e nutritivos, o estômago e o intestino costumam acumular muita gordura e carga. Na primavera, o yang do corpo aumenta, sendo um ótimo momento para seguir a natureza e limpar o corpo de forma suave. Em vez de usar métodos drásticos de desintoxicação que estimulam o corpo, é melhor utilizar algumas bebidas caseiras com ervas, permitindo que o sistema digestivo se recupere lentamente com tranquilidade. Hoje compartilho três chás suaves baseados no conceito de "medicina e alimentação são da mesma origem", com ingredientes comuns e preparo simples, adequados para todos os membros da família beberem diariamente.
1. Chá de Pera Amarga e Fruta Seca de Crataegus
Indicações para desconfortos
Inchaço abdominal após as refeições, eructos, falta de apetite, sentindo como se houvesse uma pedra no estômago.
Ingredientes necessários
- Pera amarga 3 gramas (cortada em tiras)
- Fruta seca de crataegus 5 gramas
- Açúcar cristalizado uma pequena quantidade (opcional)
Passos para preparo
- Coloque a pera amarga e a fruta seca de crataegus na chaleira.
- Despeje água fervente, cubra e deixe infundir por 10 minutos.
- Quando a temperatura da água estiver morna, adicione o açúcar cristalizado e misture bem para beber.
Princípio de ajuste suave
A pera amarga ajuda a regular o qi e fortalece o baço; a fruta seca de crataegus ajuda a digerir e dissolver depósitos. Juntos, promovem suavemente a motilidade gastrointestinal e dissolvem a gordura acumulada. É especialmente adequado beber uma xícara após as refeições, ajudando o sistema digestivo a "reduzir a carga".
2. Chá de Ginkgo e Goji
Indicações para desconfortos
Secura e calor no início da primavera, boca seca, língua seca, constipação e olhos secos.
Ingredientes necessários
- Ginkgo seco 5 flores
- Goji 10 grãos
- Mel 1 colher de chá (opcional)
Passos para preparo
- Lave rapidamente o ginkgo e o goji com água limpa.
- Coloque-os em uma xícara e despeje água quente a 85°C, deixe infundir por 5 minutos.
- Quando a bebida esfriar, adicione mel e misture bem para beber.
Princípio de ajuste suave
O ginkgo tem propriedades refrescantes, reduz o calor e alivia a secura; o goji nutre o fígado e rins, melhora a visão e lubrifica o intestino. Juntos, aliviam a secura intestinal causada pela primavera e limpam o calor do fígado, fazendo com que o corpo se sinta fresco de dentro para fora.
3. Chá de Gengibre e Carambola para Aquecer o Estômago
Indicações para desconfortos
No começo da primavera, ainda está frio, pode causar dor no estômago, mãos e pés frios, digestão lenta.
Ingredientes necessários
- Gengibre 3 fatias (cerca de 5 gramas)
- Carambola 5 unidades (sem caroço, cortadas em fatias)
- Açúcar vermelho 1 pedaço pequeno
Passos para preparo
- Coloque as fatias de gengibre e carambola em uma panela pequena, adicione 500 ml de água limpa.
- Leve ao fogo alto até ferver, depois reduza para fogo baixo e cozinhe por 15 minutos.
- Adicione o açúcar vermelho, misture até dissolver, desligue o fogo e coe o chá para beber.
Princípio de ajuste suave
O gengibre aquece o centro do corpo e afasta o frio; a carambola fortalece o meio do corpo e equilibra o qi. Este chá aquece o centro do corpo, melhora espasmos intestinais e digestão lenta causados pelo frio, sendo especialmente adequado para ser consumido durante o período de frio na primavera.
Conclusão: Seguir as estações e cuidar do intestino com chá
Não é necessário fazer grandes mudanças para limpar o corpo na primavera; uma bebida suave feita com ervas pode ajudar o sistema digestivo a recuperar o equilíbrio. Esses três chás abordam três desconfortos comuns na primavera: acúmulo de comida, calor interno e frio no estômago. Os ingredientes são comuns no dia a dia, seguros e sem carga. Beba uma ou duas xícaras por dia, combinadas com uma dieta leve e rotina regular, e o corpo sentirá naturalmente uma sensação de leveza de dentro para fora. Beba com moderação, considerando seu próprio tipo físico, e procure atendimento médico se houver desconforto grave.