Введение: Пришла пора мягко «убрать» желудок и кишечник
После зимы, когда мы много ели и питались жирной пищей, наш желудок и кишечник часто накапливают много жира и нагрузки. Весна — это время, когда солнечная энергия поднимается, и это отличный момент для того, чтобы следовать природе и мягко очистить тело. Вместо того, чтобы использовать резкие методы детоксикации, которые могут раздражать организм, лучше воспользоваться несколькими простыми травяными напитками, чтобы помочь желудку и кишечнику постепенно вернуться в нормальное состояние. Сегодня я поделюсь тремя мягкими детокс-напитками, основанными на принципе "лекарственные и пищевые продукты имеют общие корни". Ингредиенты легко доступны, а способ приготовления прост, что делает их подходящими для всей семьи.
Один. Чанпи Шанцзянь чай для устранения зашлакованности
Применимые неприятные ощущения
После еды чувство вздутия живота, отрыжка, потеря аппетита, ощущение, будто в желудке лежит камень.
Подготовка ингредиентов
- Чанпи 3 г (натертый)
- Сушёные плоды шаньчжи 5 г
- Кристаллический сахар немного (по желанию)
Шаги приготовления
- Поместите чанпи и сушёные плоды шаньчжи в чайник.
- Залейте горячей водой, накройте крышкой и настаивайте 10 минут.
- Когда температура воды станет тёплой, добавьте кристаллический сахар и перемешайте, чтобы можно было пить.
Механизм мягкого регулирования
Чанпи помогает регулировать ци и укрепляет желудок; шаньчжи помогает переваривать пищу и расщеплять скопления. Их совместное использование мягко стимулирует перистальтику кишечника и устраняет скопление жира. Особенно подходит для выпивания после еды, чтобы помочь желудку и кишечнику «сбросить нагрузку».
Два. Чай из хризантемы и боярышника для увлажнения
Применимые неприятные ощущения
Весенняя сухость вызывает раздражение, сухость во рту и языке, запоры, сухость глаз.
Подготовка ингредиентов
- Сушёные хризантемы 5 штук
- Боярышник 10 штук
- Мёд 1 чайная ложка (по желанию)
Шаги приготовления
- Хризантемы и боярышник быстро промойте водой.
- Положите их в чашку, залейте водой температуры 85°C, настаивайте 5 минут.
- Когда чай остынет, добавьте мёд и хорошо перемешайте.
Механизм мягкого регулирования
Хризантемы очищают тепло, увлажняют и обладают антитоксическим действием; боярышник питает печень и почки, улучшает зрение и увлажняет кишечник. Их сочетание может смягчить сухость кишечника, вызванную весенним сухим климатом, а также очистить печень, чтобы тело чувствовало себя свежим внутри и снаружи.
Три. Чай из имбиря и красных изюминок для согревания желудка
Применимые неприятные ощущения
В начале весны становится теплее, но всё ещё холодно, поэтому легко возникает холодный желудок, боль в животе, холодные руки и ноги, медленное пищеварение.
Подготовка ингредиентов
- Имбирь 3 ломтика (около 5 г)
- Красные изюминки 5 штук (без косточек, нарезанные)
- Красный сахар 1 маленький кусочек
Шаги приготовления
- Положите ломтики имбиря и изюминки в небольшую кастрюлю, добавьте 500 мл воды.
- Нагрейте до кипения, затем уменьшите огонь и варите 15 минут.
- Добавьте красный сахар, перемешайте до растворения, выключите огонь и процедите чай для питья.
Механизм мягкого регулирования
Имбирь согревает среднюю часть тела и устраняет холод; красные изюминки укрепляют центр и питают энергию, красный сахар согревает желудок и улучшает кровообращение. Этот чай согревает среднюю часть тела, улучшает спазмы кишечника и замедленное пищеварение, вызванные переохлаждением, особенно подходит для употребления в период ранней весны.
Заключение: Следуйте сезонным изменениям, используйте чай для ухода за кишечником
Очистка организма весной не требует серьезных усилий, достаточно выпить чашку мягких травяных напитков, чтобы помочь желудку и кишечнику восстановить баланс. Эти три напитка соответствуют трем распространенным весенним недомоганиям: зашлакованность, раздражение и холодный желудок. Все ингредиенты легко доступны, безопасны и без нагрузки. Пейте один или два стакана в день, сочетая с легкой пищей и регулярным режимом сна, и ваше тело почувствует внутреннее и внешнее облегчение. Пожалуйста, пейте в умеренных количествах, учитывая особенности вашего тела. Если у вас есть серьезные неприятные ощущения, обратитесь к врачу.