Introduction : C'est le moment de faire un nettoyage doux de l'estomac et des intestins au printemps
Après les aliments riches en graisses du printemps, notre estomac et nos intestins accumulent souvent beaucoup de graisses et de charges. Avec la montée de l'énergie positive au printemps, c'est une excellente occasion d'adapter le corps à la nature et de purifier le corps de manière douce. Plutôt que d'utiliser des méthodes de détoxification violentes qui stimulent le corps, il est préférable d'utiliser quelques thés à base de plantes courantes pour permettre à l'estomac et aux intestins de retrouver progressivement leur légèreté. Aujourd'hui, je partage trois thés détoxifiants doux basés sur le principe de "médicament et nourriture sont identiques". Les ingrédients sont courants et la préparation est simple, ce qui convient à toute la famille pour une consommation quotidienne.
1. Thé de pamplemousse et de crabe sec pour éliminer les ballonnements
Indications pour les désagréments
Ballonnements après les repas, éructations, manque d'appétit, sensation d'un caillot dans l'estomac.
Préparation des ingrédients
- Pamplemousse sec 3 grammes (coupé en fines lamelles)
- Crateau sec 5 grammes
- Sucre glace peu (optionnel)
Méthode de préparation
- Mettez le pamplemousse sec et le crateau sec dans une théière.
- Versez de l'eau bouillante, couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes.
- Lorsque l'eau est tiède, ajoutez du sucre glace et mélangez bien avant de boire.
Principe de régulation douce
Le pamplemousse sec favorise la circulation de l'énergie et renforce le système digestif ; le crateau digère et dissout les dépôts. Lorsqu'ils sont combinés, ils favorisent doucement le mouvement intestinal et dissolvent les graisses accumulées. Idéal à boire après les repas pour aider l'estomac et les intestins à se décharger.
2. Thé de chrysanthème et de baies de goji pour rafraîchir et hydrater
Indications pour les désagréments
En raison de la sécheresse printanière, la bouche sèche, la langue sèche, les selles sèches, les yeux secs.
Préparation des ingrédients
- Chrysanthème sec 5 fleurs
- Baies de goji 10 morceaux
- Miel 1 cuillère à café (optionnelle)
Méthode de préparation
- Rincez rapidement le chrysanthème et les baies de goji avec de l'eau claire.
- Mettez-les dans un verre, versez de l'eau chaude à 85°C, laissez infuser pendant 5 minutes.
- Dans le temps où le thé devient tiède, ajoutez de la miel et mélangez bien.
Principe de régulation douce
Le chrysanthème élimine la chaleur, apaise la soif et détoxifie ; les baies de goji nourrissent le foie et les reins, améliorent la vision et humidifient les intestins. Leur combinaison peut atténuer la sécheresse intestinale causée par la sécheresse printanière, éteindre la chaleur du foie et rendre le corps frais de l'intérieur.
3. Thé de gingembre et de dates rouges pour réchauffer l'estomac
Indications pour les désagréments
En début de printemps, le temps est encore froid, on a facilement mal au ventre, des mains et des pieds froids, une digestion lente.
Préparation des ingrédients
- Gingembre 3 tranches (environ 5 grammes)
- Dates rouges 5 morceaux (dénoyautées et coupées en tranches)
- Sucre roux 1 petit morceau
Méthode de préparation
- Mettez les tranches de gingembre et les dates rouges dans une petite casserole, ajoutez 500 ml d'eau.
- Faites bouillir à feu vif, puis baissez le feu et faites mijoter pendant 15 minutes.
- Ajoutez le sucre roux, remuez jusqu'à dissolution, éteignez le feu et filtrez le thé pour le boire.
Principe de régulation douce
Le gingembre réchauffe le milieu abdominal et éloigne le froid ; les dates rouges renforcent l'énergie centrale et nourrissent le corps. Ce thé réchauffe le centre abdominal, améliore les crampes intestinales dues au froid et la digestion lente, particulièrement adapté à boire pendant la période de retour du froid au printemps.
Résumé : Suivre les saisons, prendre soin des intestins grâce au thé
Il n'est pas nécessaire de faire un grand nettoyage au printemps, un verre de thé herbacé doux suffit à aider les intestins à retrouver leur équilibre. Ces trois thés ciblent respectivement trois désagréments courants au printemps : l'accumulation de nourriture, la chaleur interne et le froid gastrique. Les ingrédients proviennent tous de la vie quotidienne, sont sûrs et sans charge. Boire un ou deux verres par jour, en associant une alimentation légère et une routine régulière, le corps ressentira naturellement une détente intérieure et extérieure. Veuillez boire en quantité adaptée en fonction de votre constitution, et consultez un médecin si vous éprouvez des désagréments graves.