Einleitung: Es ist Zeit für eine sanfte „Reinigung“ des Verdauungssystems im Frühling
Nach der winterlichen Ernährung mit schweren, fettigen Speisen hat das Verdauungssystem oft eine große Menge an Fett und Belastung gesammelt. Im Frühling, wenn die Sonnenenergie aufsteigt, ist es eine gute Gelegenheit, sich natürlichen Prozessen anzupassen und den Körper sanft zu reinigen. Anstatt mit starken Entgiftungsmethoden den Körper zu stimulieren, können Sie einige gewöhnliche Kräutetees verwenden, um das Verdauungssystem in einer beruhigenden Weise langsam zu erfrischen. Heute teile ich drei sanfte Entgiftungstees, die auf dem Prinzip „Medizin und Nahrung sind ein und dasselbe“ basieren. Die Zutaten sind alltäglich und die Zubereitungsweise einfach, sie eignen sich daher für die tägliche Verwendung durch die ganze Familie.
1. Pekan- und Hagebuttentee zur Verdauungsförderung
Anwendbare Beschwerden
Vollgefühl nach dem Essen, Aufstoßen, Appetitlosigkeit, das Gefühl, als ob etwas in Ihrem Magen blockiert wäre.
Zutaten
- Pekan 3 Gramm (geschnitten)
- Hagebutten 5 Gramm
- Eis Zucker etwas (optional)
Zubereitungsschritte
- Pekan und getrocknete Hagebutten in den Teebehälter geben.
- Mit kochendem Wasser übergießen, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen.
- Wenn die Temperatur des Wassers warm ist, etwas Eis Zucker hinzufügen und gut umrühren, dann trinken.
Sanfte Wirkungsweise
Pekan regelt die Verdauung und stärkt den Magen; Hagebutte hilft bei der Verdauung und löst Stauungen auf. Beide zusammen fördern sanft die Darmbewegung und beseitigen Fettansammlungen. Besonders geeignet, nach dem Essen einen Schluck zu trinken, um das Verdauungssystem zu entlasten.
2. Chrysanthemum- und Goji-Tee zur Feuchtigkeitsregulation
Anwendbare Beschwerden
Im Frühling trockene Hitze, Mundtrockenheit, Verstopfung, Augentrockenheit.
Zutaten
- Trockene Chrysanthemum 5 Stück
- Goji-Beeren 10 Stück
- Honig 1 Esslöffel (optional)
Zubereitungsschritte
- Chrysanthemum und Goji-Beeren kurz mit Wasser waschen.
- In eine Tasse geben, mit 85°C heißem Wasser übergießen und 5 Minuten ziehen lassen.
- Wenn der Tee warm ist, Honig hinzufügen und gut umrühren, dann trinken.
Sanfte Wirkungsweise
Chrysanthemum kühlt ab, befeuchtet und entgiftet; Goji-Beeren stärken Leber und Niere, klären die Augen und befeuchten den Darm. Zusammen wirken sie sowohl gegen Darmtrockenheit durch Frühlingshitzewellen, als auch gegen Leberhitze, wodurch sich der Körper von innen nach außen frisch fühlt.
3. Ingwer- und Jujubentee zur Wärmebildung im Magen
Anwendbare Beschwerden
Im frühen Frühling kann es noch kalt und warm sein, was zu kaltem Magen, Bauchschmerzen, kalten Händen und Füßen sowie langsamer Verdauung führt.
Zutaten
- Ingwer 3 Scheiben (ca. 5 g)
- Jujube 5 Stück (Kerne entfernt, in Scheiben geschnitten)
- Rote Zucker 1 Stück
Zubereitungsschritte
- Ingwerscheiben und Jujuben in einem kleinen Topf geben und 500 ml Wasser hinzufügen.
- Bei hoher Hitze zum Kochen bringen und dann auf kleiner Flamme 15 Minuten köcheln lassen.
- Roten Zucker hinzufügen, bis er sich aufgelöst hat, den Tee abseihen und trinken.
Sanfte Wirkungsweise
Ingwer erwärmt den Mittelbauch und vertreibt Kälte; Jujube stärkt den Magen und reguliert den Qi-Fluss; roter Zucker wärmt die Milz und fördert die Blutzirkulation. Dieser Tee erwärmt den Mittelbauch, verbessert Magenkrämpfe und verlangsamt Verdauungsprozesse, die durch Kälte verursacht werden, und ist besonders geeignet für den sogenannten „Rückfall des Frühlings“.
Zusammenfassung: Mit den Jahreszeiten mitgehen und das Darmsystem durch Tee pflegen
Die Reinigung im Frühling muss nicht unbedingt heftig sein. Ein Glas sanfter Kräutertee reicht aus, um das Verdauungssystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Diese drei Tees zielen jeweils auf drei häufige Frühlingssymptome ab – übermäßiges Essen, Hitze und kalten Magen. Die Zutaten stammen alle aus dem Alltag und sind sicher und belastungsarm. Wenn Sie täglich ein oder zwei Gläser trinken, kombiniert mit einer leicht verdaulichen Ernährung und regelmäßiger Lebensweise, wird Ihr Körper sich von innen nach außen leicht und frisch fühlen. Bitte trinken Sie diese Getränke nur in Maßen, nachdem Sie Ihre eigene Körperschaft verstanden haben. Bei schwerwiegenden Beschwerden suchen Sie bitte ärztlichen Rat.