Em dias quentes e ensolarados, muitas pessoas tendem a sentir-se com boca seca, irritabilidade e até problemas como "calor interno" e perda de apetite. Em vez de depender de bebidas geladas que podem prejudicar o estômago, experimente chás herbais suaves. Desde a antiguidade, a medicina tradicional chinesa enfatiza a ideia de que "medicamentos e alimentos têm origens semelhantes". Usar ervas naturais para preparar chá pode não apenas aliviar o calor interno, mas também nutrir o corpo e a mente, sendo uma excelente forma de se refrescar no verão. Abaixo, apresentamos 5 tipos de chás caseiros e refrescantes, fáceis de preparar e seguros.
1. Chá de Jasmim: O "guardião do verão" para desintoxicar e aliviar o calor
O jasmim sempre foi considerado um remédio eficaz para desintoxicar e reduzir o calor. Quando você sente garganta seca, acne ou leve sede, basta pegar uma pequena quantidade de jasmim (cerca de 3 gramas) e colocar em uma xícara, depois despejar água fervente e deixar infundir por 5 minutos. Pode-se adicionar um pouco de mel para dar sabor. O jasmim é frio em natureza, podendo dissipar o vento quente e aliviar o calor, mas pessoas com estômago fraco e frio devem evitá-lo.
2. Chá de Cravo: O "companheiro refrescante" para clarear os olhos e aliviar o calor
Para pessoas que ficam acordadas até tarde, sentem cansaço nos olhos ou dor de cabeça, o chá de cravo é uma excelente escolha. Pegue 5 a 8 flores de cravo branco ou cravo de Hangzhou, coloque-as em água fervente e deixe infundir por 10 minutos, o aroma é muito agradável. O cravo contém flavonoides, que ajudam a acalmar o fígado, melhorar a visão e reduzir o calor interno. Se achar o sabor muito leve, pode adicionar algumas ameixas secas para aumentar o efeito nutritivo.
3. Chá de Hortelã: O "ar-condicionado natural" para aliviar o calor e revitalizar
A hortelã é refrescante e pode instantaneamente dissipar o calor do verão. Pega algumas folhas frescas de hortelã (ou 3 gramas de hortelã seca), prepare com água quente e beba após esfriar, resultando em uma sensação extremamente refrescante. O álcool da hortelã estimula o sistema nervoso e alivia desconfortos intestinais, especialmente indicado para pessoas que sofrem de distensão abdominal após as refeições ou sono durante a tarde.
4. Chá de Folha de Lótus: O "chá para perder peso" para aliviar o calor e eliminar a umidade
Na estação de verão, a umidade é intensa, causando sensação de peso corporal e perda de apetite. Pegue 5 gramas de folha de lótus seca (ou folhas frescas cortadas em pedaços) e cozinhe com água por 5 minutos, servindo como chá. A folha de lótus contém alcalóides de lótus, que ajudam a aliviar o calor, fortalecer o baço e eliminar a umidade, especialmente recomendado para pessoas que desejam perder peso e reduzir inchaços.
5. Chá de Glicirra: O "guardião doce" para equilibrar o estômago e o baço
O glicirra tem sabor doce e é neutro em natureza, podendo fortalecer o baço e o estômago, além de aliviar o calor e desintoxicar. Pegue 3 gramas de glicirra crua, adicione um pouco de açúcar de cristal e prepare com água fervente. O sabor doce ajuda a aliviar a boca seca, além de equilibrar outras ervas medicinais. Para pessoas com baço fraco, o chá de glicirra é uma bebida nutritiva suave, mas pacientes com hipertensão devem tomar cuidado.
Conclusão
Os cinco chás herbais apresentados utilizam ingredientes naturais, são fáceis de preparar e ajudam de forma suave a reduzir o calor interno, eliminar a umidade e revitalizar o corpo. Lembre-se de consumir conforme sua própria constituição física e não exagerar. Além disso, os chás são apenas para manutenção da saúde diária e não substituem medicamentos. Caso ocorram sintomas graves, procure atendimento médico imediatamente. Que essas bebidas naturais te acompanhem em um verão fresco e com bem-estar!