Жаркое лето, яркое солнце, многие люди легко испытывают сухость во рту, раздражительность, а также проблемы вроде "горячих" состояний и снижения аппетита. Вместо того чтобы зависеть от холодных напитков, которые могут навредить желудку, попробуйте мягкие травяные напитки. С древних времён китайская медицина подчеркивала "еда и лекарство из одного источника", использование натуральных трав для заваривания чая может не только охладить и уменьшить жар, но и питать тело и дух, являясь наиболее подходящим средством для борьбы с жарой летом. Ниже представлены 5 простых и безопасных травяных напитков.
1. Чай из цветов мандарина: «Страж лета» против жара
Цветы мандарина давно известны как эффективное средство от жара и токсинов. Когда чувствуется сухость в горле, появление прыщей или легкая сухость во рту, возьмите немного цветов мандарина (около 3 грамм) и залейте их кипятком, настаивайте 5 минут. Можно добавить немного меда для вкуса. Цветы мандарина имеют холодный характер, они эффективно рассеивают ветер и жар, но людям с холодным желудком не рекомендуется пить их в больших количествах.
2. Чай из ромашки: «Холодный спутник» для очищения печени и зрения
Для тех, кто часто бодрствует ночью, испытывает усталость глаз или головную боль, чай из ромашки - идеальный выбор. Возьмите 5-8 цветков белой ромашки или ханьской белой ромашки, залейте кипятком и настаивайте 10 минут, получается ароматный напиток. Ромашка содержит флавоноиды, которые помогают успокоить печень, улучшить зрение и уменьшить жар. Если вы считаете его слишком нейтральным, можно добавить несколько штук боярышника для лучшего эффекта.
3. Чай из мяты: «Натуральный кондиционер» для охлаждения и бодрствования
Мята приятно охлаждает, мгновенно устраняет летнюю жару. Возьмите несколько свежих листьев мяты (или 3 грамма сушеной мяты), залейте их горячей водой, остудите и выпейте, это очень освежает. Ментол в мяте стимулирует нервы, снимает дискомфорт в желудке, особенно подходит для употребления после еды при вздутии живота или дневной сонливости.
4. Чай из листьев лотоса: «Чай для похудения» против жары и влаги
В летнее время повышенная влажность вызывает чувство тяжести в теле и снижение аппетита. Возьмите 5 грамм сушеных листьев лотоса (или разорвите свежие листья лотоса), добавьте воду и прокипятите 5 минут, используйте как чай. Листья лотоса содержат алкалоиды лотоса, которые могут охладить и уменьшить жар, укрепить желудок и устранить влагу, особенно подходит для людей, стремящихся похудеть и уменьшить отеки.
5. Чай из корня солодки: «Сладкий защитник» для регулирования желудка и кишечника
Корень солодки имеет сладкий вкус и нейтральную природу, он может укрепить желудок, улучшить иммунитет и уменьшить жар и токсины. Возьмите 3 грамма сырого корня солодки, добавьте немного сахара, залейте кипятком. Его сладкий вкус может уменьшить сухость во рту, также может сбалансировать свойства других трав. Для людей с ослабленным желудком чай из корня солодики является мягким питательным напитком, но пациентам с высоким давлением следует быть осторожными.
Заключение
Вышеупомянутые 5 травяных напитков, изготовленных из натуральных компонентов, просты в приготовлении, могут мягко помочь организму уменьшить жар, устранить влагу и повысить бодрствование. Помните, что нужно пить их в соответствии с вашим телосложением, не переусердствовать. Кроме того, эти напитки служат только для профилактики, не заменяют лекарства. Если появятся серьезные неприятные ощущения, обратитесь к врачу. Пусть эти натуральные напитки помогут вам провести лето без жары и сохранить хорошее самочувствие!