Введение: Зимняя прохлада, чашка чая согревает тело и сердце
Зимой, когда дует холодный ветер, вы, наверное, чувствуете, что ваши руки и ноги холодные, а тело напряжено? В этот момент чашка горячего травяного чая не только согревает, но и питает вас изнутри. Традиционная китайская медицина подчеркивает "еда и лекарство из одного источника", многие обычные продукты питания обладают мягким регулирующим эффектом на организм. Сегодня мы предлагаем вам пять видов теплых травяных чаев, их приготовление простое, безопасное и без риска, которые помогут вам отогнать зимнюю прохладу и пробудить естественную теплое чувство вашего тела.
Чай из имбиря и красных изюминок: базовая формула для согревания желудка и устранения холода
Показания
Стеснительность, холодные руки и ноги, склонность к ощущению холода в желудке или легкому поносу после переохлаждения.
Подготовка ингредиентов
- Свежий имбирь 3-5 ломтиков (примерно размер пальца)
- Красные изюминки без косточек 5-6 штук
- Красный сахар или черный сахар по вкусу (по желанию)
- Вода 500 мл
Инструкция по приготовлению
Положите ломтики имбиря и красные изюминки в кастрюлю, добавьте воду, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 10 минут. После выключения нагрева добавьте по вкусу красный сахар и хорошо размешайте. Также можно просто заварить в термосе в течение 15 минут.
Механизм мягкого регулирования
Гингерол в имбире стимулирует кровообращение, согревая тело изнутри; красные изюминки восполняют ци и кровь, сочетаясь с имбирем, они мягкие, но не жарят. Следуя принципу зимнего "хранения" в регулировании организма, этот чай поможет сохранить вашу энергию.
Чай из калганов и барбариса: сладкий способ для успокоения и согревания
Показания
Бессонница, частые сновидения, склонность к усталости, сухость глаз, одновременно ощущение холода в руках и ногах.
Подготовка ингредиентов
- Сушеные калганы 8-10 штук
- Барбарис около 10 грамм
- Вода 500 мл
Инструкция по приготовлению
Положите калганы и барбарис в чашку, залейте кипятком, накройте крышкой и настаивайте 10 минут. Если любите сладкое, можно добавить немного сахара.
Механизм мягкого регулирования
Калганы имеют теплое свойство, восстанавливают сердце и селезенку, улучшают ци и кровь, особенно подходят для холода, вызванного недостатком ци и крови зимой; барбарис питает печень и почки, помогает организму лучше усваивать тепло. Объединенные вместе, они помогают расслабиться как телу, так и духу в холодную ночь.
Чай из розы и солодки: нежная сила для согревания матки и красоты кожи
Показания
Женщины испытывают холод в животе перед или после менструации, чувство подавленности, бледность лица зимой.
Подготовка ингредиентов
- Сушеные бутоны розы 5-6 штук
- Ломтики солодки 3-4 штуки (около 3 грамм)
- Красные изюминки 3 штуки (без косточек)
- Вода 500 мл
Инструкция по приготовлению
Положите ломтики солодки и красные изюминки в кастрюлю, добавьте воду, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 8 минут. Выключите огонь, положите бутоны розы, накройте крышкой и настаивайте 5 минут. Процедите и выпейте.
Механизм мягкого регулирования
Солодка - классическое «лекарство для крови», согревает кровеносные сосуды; бутоны розы разгружают печень и устраняют подавленность, позволяя теплой крови свободно циркулировать. Этот чай особенно подходит для тех, кто боится холода и склонен к подавленности зимой, регулирует желудок и кишечник, питает без перегрева.
Чай из элеутерококка и горца: энергетический напиток для укрепления и защиты
Показания
Склонность к потливости, даже легкая активность вызывает одышку, страх ветра, общее чувство лени.
Подготовка ингредиентов
- Элеутерококк 10 грамм (около 10-12 ломтиков)
- Сушеные ломтики горца 15 грамм (или свежий горец 50 грамм, нарезанный ломтиками)
- Вода 600 мл
Инструкция по приготовлению
Положите элеутерококк и ломтики горца в кастрюлю, добавьте воду и замочите на 10 минут, затем доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 20 минут. Можно повторно заваривать 2-3 раза.
Механизм мягкого регулирования
Элеутерококк восстанавливает легкую энергию и защищает тело от потливости; горец укрепляет желудок и кишечник, повышает способность организма противостоять холоду. Этот чай как невидимый теплоизоляционный костюм для тела, повышает внутреннюю энергию.
Чай из корицы и цитронеллы: ароматный напиток для согревания средней части тела
Показания
Склонность к вздутию живота, плохое пищеварение, ощущение липкости во рту, одновременно холод.
Подготовка ингредиентов
- Палочка корицы 1 маленькая (или порошок корицы 1 чайная ложка)
- Цитронелла 5 грамм (около 1 доли, разорванный на мелкие кусочки)
- Вода 500 мл
- Мед по вкусу (по желанию, добавляется, когда температура снижается до 60 градусов)
Инструкция по приготовлению
Положите палочку корицы и цитронеллу в кастрюлю, добавьте воду и доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 5 минут. Выключите огонь, дождитесь снижения температуры и добавьте мед. Если используется порошок корицы, просто залейте кипятком и настаивайте 5 минут.
Механизм мягкого регулирования
Корица влияет на почечные каналы, согревает огонь жизненной силы, является мастером в борьбе с холодом; цитронелла регулирует газы и укрепляет желудок, помогает переваривать влажность. Их комбинация согревает тело и очищает внутренние загрязнения, делая тепло более свежим.
Заключение: выбирайте одну чашку каждый день, чтобы согреть весь зимний период
Эти пять видов теплых травяных чаев состоят из натуральных продуктов, которые легко найти в вашей кухне и аптеке, их приготовление простое, безопасное и мягкое. Помните одно правило: следуйте сезонным изменениям, зимой уделяйте внимание "теплу" и "влажности", не перебарщивайте с большим количеством питательных веществ. Каждый день выбирайте одну чашку, медленно пейте, чтобы тепло распространялось по всему телу.
Отказ от ответственности: представленные в этой статье напитки основаны на традиционной философии здоровья и обычных продуктах, это только рекомендации для повседневного ухода, они не могут заменить лечение лекарствами. Если у вас есть постоянные неприятные ощущения или особые типы тела (например, беременные, дети, тяжелобольные), обратитесь к специалисту перед использованием.