Введение: плохой цвет лица может быть признаком того, что «энергия» отдыхает
Китайская медицина часто говорит: «Энергия является вождем крови», если энергии недостаточно, кровь не может циркулировать. В обычной жизни вы постоянно чувствуете усталость, бледное лицо, говорите с низким голосом — это почти наверняка означает, что энергия «отказывается работать». Не спешите принимать лекарства, в вашей кухне есть множество доступных и безопасных продуктов, которые мягко и эффективно помогут восстановить здоровый цвет лица.
1. Красные изюм — «сладкая любовь» для восполнения энергии и крови
Красный изюм считается «плодом желудка» в традиционной китайской медицине. Он имеет теплый вкус и сладкий вкус, попадает в желудок и селезенку, способен восполнить энергию, питать кровь и успокоить нервы. Ежедневно 3–5 штук, можно есть как лакомство, или заваривать в воде, готовить кашу, варить бульон. Обратите внимание: людям, склонным к жару, можно сочетать с боярышником для баланса тепла.
Рекомендуемый способ употребления: чай из красного изюма и боярышника
Сухой красный изюм 5 штук (без косточек), сухие плоды боярышника 6 штук, залить кипятком, настоять 10 минут. Употреблять один стакан в 15:00, чтобы освежить и восстановить энергию.
2. Корень имбиря — «звезда среди корнеплодов», мягко питает желудок и кишечник
Корень имбиря белого цвета, попадает в легкие, сладкий вкус, гладкая текстура помогает восполнить отрицательную энергию. Он мягко восполняет три горизонта, не сушит и не жирен, является одним из лучших выборов для ежедневного восполнения энергии. Его можно есть на пару, готовить кашу или использовать в блюдах, чтобы мягко пробудить функции желудка и кишечника.
Рекомендуемый способ употребления: каша из корня имбиря и проса
Корень имбиря 100 г, очищенный и нарезанный, просо 50 г, 800 мл воды, медленно варить 40 минут, пока не станет густым. Съесть одну миску на завтрак, весь день будет комфортно.
3. Боярышник (древовидный) — успокаивает нервы, восполняет кровь и энергию
Боярышник имеет теплое и влажное свойство, главным образом восполняет кровь и энергию желудка. Особенно подходит для людей, которые много думают, плохо спят, часто имеют проблемы со сном и забывают. Однако он содержит много сахара, поэтому достаточно съесть 5–8 штук в день, не стоит переедать.
Рекомендуемый способ употребления: суп из боярышника и яиц
10 штук боярышника, добавить две чашки воды, проварить 15 минут, вбить одно яйцо, размешать, снова проварить 2 минуты, добавить немного красного сахара для вкуса. Пить во время менструального цикла, чтобы согреть тело и восполнить энергию.
4. Астрагал — «король экономичности» для восполнения энергии
Астрагал имеет сладкий вкус и слегка теплое свойство, специфически восполняет энергию легких и желудка, а также повышает иммунитет организма. Хотя он не является строго «повседневным продуктом», многие семьи хранят его в своих запасах. Его можно заваривать в воде или варить бульон, и цвет лица быстро улучшится.
Рекомендуемый способ употребления: вода из астрагала и красного изюма
10 г свежего астрагала, 3 штуки красного изюма (без косточек), добавить 500 мл воды, проварить 20 минут, пить как чай. Не пить при простуде, лихорадке и повышенной температуре.
5. Черные семена подсолнечника — восполняет энергию почек, увлажняет пять органов
Черные семена подсолнечника влияют на печень и почки, восполняют кровь и энергию, косвенно помогают восполнить энергию. Особенно подходит для людей с болью в пояснице и коленях, сухими волосами, перегруженными умом. Ежедневно один столовую ложку порошка черных семян подсолнечника, смешанного с кашей или йогуртом, просто и питательно.
Заключение: восполнение энергии не требует сложных усилий
Эти пять повседневных продуктов — красный изюм, корень имбиря, боярышник, астрагал и черные семена подсолнечника — следуют концепции «лекарственные и пищевые продукты одинаковые», мягко и безопасно. Главное — регулярно употреблять их каждый день, одновременно соблюдая правило — меньше спать, меньше сердиться, и энергия и кровь будут восстанавливаться естественным образом. Если у вас есть проблемы с одышкой, усталостью, тусклым цветом лица, попробуйте эти мягкие продукты из кухни с сегодняшнего дня.