Баланс ума и тела
Отпустите тревогу: Простая восточная практика для осознанной жизни
Испытываете ли вы тревогу? Попробуйте это простое восточное упражнение, сочетающее медленное дыхание
Статьи
Сезонное здоровье
Руководство по уходу за сердцем в летнее время: мягкая регулировка, соответствующая времени года, и способы расслабления в повседневной жизни
Лето - это время, когда сердце наиболее активно, но также легко возникают раздражительность и бессон
Акупунктурные меридианы
Простой метод массажа акупунктурных точек, помогающий снять усталость и вернуться к обычному комфорту
После напряженного дня вы часто чувствуете напряжение в плечах и шее, тяжесть в голове? На самом дел
Цигун и Тайцзи
Начальные уроки Тайцзы: мягкие движения для расслабления тела и ума, легкий вход в повседневную легкую физическую активность
Становление на позе «Пицзянь» в основах Тайцзи — это мягкое упражнение, подходящее для новичков. Оно
Травяная и диетическая терапия
Травяные чаи и восточная диета для здоровья: практическое руководство по ежедневному уходу и регулированию организма
Травяные чаи и восточная диета основаны на концепции "лекарственные и пищевые продукты имеют общие к
Ежедневные привычки здоровья
Следуйте естественному циклу: настройте обстановку в спальне и умеренное питание, чтобы легко улучшить качество сна
Хорошо ли качество сна? Попробуйте мудрость традиционной китайской медицины: следуйте естественному
Баланс ума и тела
Восточная осознанность: пять упражнений для ума в повседневной жизни, мягко и спокойно вернуться к внутреннему равновесию
Современная жизнь часто заставляет нас испытывать тревогу и напряжение, тогда как восточная практика
Сезонное здоровье
Время ухаживать за печенью весной: естественное руководство по питанию и режиму дня
Весна соответствует печени в теле человека, в этот период энергия печени активна и склонна к колебан
Акупунктурные меридианы
Самостоятельное нажатие на акупунктурные точки дома: легко снимает боль в плечах и шее, открывает новый способ поддержания здоровья в повседневной жизни
Самостоятельное нажатие на акупунктурные точки дома - это безопасный и простой способ ежедневной кор
Цигун и Тайцзи
10-минутное восточное упражнение для здоровья: простой цигун для расслабления и снятия усталости
Научитесь простому упражнению Цигун под названием «Облака», которое поможет расслабить напряженные п
Травяная и диетическая терапия
Пять злаков как основа, умеренное регулирование в течение четырех сезонов: методы ежедневного ухода за питанием востока
Ядро здорового восточного питания - это "злаки как основа, регулирование по четырем временам года".
Ежедневные привычки здоровья
Питье теплого чая и принятие ванн перед сном, китайская гигиена сна поможет вам расслабиться всю ночь
Погружение ног в горячую воду перед сном и употребление теплого чая являются основными привычками ки