Начало практики осознанной ци-гун несложно, достаточно простого метода расслабления плеч и регулиров
Статья начинается с концепции «Пять злаков являются основой питания» из «Внутренней классики императ
В этой статье описываются пять простых и выполнимых утренних привычек, включая выпивание теплой воды
Изучите простую технику дыхания из 3 шагов, чтобы отпустить тревогу и найти спокойствие. Основанная
В период, когда осенняя энергия собирается, человеческая ян-энергия внутрь, погода сухая, легко возн
Ежедневный массаж четырех точек для сна — Шэньмэнь, Аньмиэнь, Юньцюй и Саньинцзяо, совместно с мягки
Легкая 10-минутная практика осознанной цигун для снятия напряжения и расслабления тела и ума. В этой
Статья представляет собой травяной напиток из розы, красных дат и лунника, который можно приготовить
10 минут перед сном, чтобы мягко регулировать тело и ум с помощью китайских методов здоровья: теплая
В этой статье представлен метод расслабления ума и восстановления энергии, основанный на китайской ф
Летом сохранять жизненную энергию несложно, достаточно всего двух небольших привычек: растяжка утром
Массаж трех точек — Шэньмэнь, Ёнцюй и Анмэнь перед сном мягкими движениями помогает разгладить мерид