Цигун и Тайцзи
10 минут простой цигун каждый день, прощай с напряжением в плечах и шее, здоровая жизнь так проста
Всего 10 минут в день, вы можете практиковать простые упражнения, происходящие из традиционной цигун
Статьи
Травяная и диетическая терапия
Что есть для повседневного восполнения энергии? 5 обычных продуктов, мягко питают, улучшают цвет кожи и состояние крови
Китайская медицина часто говорит: «Пи является вождем крови», если пи недостаточно, то цвет лица буд
Ежедневные привычки здоровья
Утренняя чашка теплой воды и 15 минут растяжки: простой способ сохранить здоровье и продлить жизнь
Утренний стакан теплой воды в сочетании с 15-минутной мягкой растяжкой является простой привычкой к
Баланс ума и тела
Искусство восточной диеты: повседневная мудрость для снятия напряжения и восстановления внутреннего равновесия
В этой статье рассматриваются методы дыхательной медитации восточной системы баланса здоровья. Прост
Сезонное здоровье
Гид по уходу за собой в осенне-зимний период: следуйте сезонным циклам, мягко регулируйте питание и режим дня
Осень и зима — это период, когда легко возникают дискомфорт, сухость, холод и усталость. Традиционна
Акупунктурные меридианы
Снимите напряжение дома: простой метод давления на руках для ежедневного комфорта (Откройте энергию меридианов)
Этот простой метод давления на руках фокусируется на точке Хэгю между большим и указательным пальцам
Цигун и Тайцзи
Включите движение HEQI Wellness в утреннюю легкую тренировку: три минуты расслабления, чтобы легко начать активный утренний день
Потратите три минуты утром, чтобы включить концепцию HEQI Wellness movement в три мягких движения: п
Травяная и диетическая терапия
Согласно сезонным циклам, регулируйте: повседневный мягкий уход за желудком с чашкой рисовой кашки из горной каменной кукурузы
Весной, когда меняются сезоны, желудок и кишечник легко могут почувствовать себя плохо. В этой стать
Ежедневные привычки здоровья
Советы по уходу в китайском стиле: метод мягкой регуляции HEQI Wellness, расслабляющая ванна для ног перед сном, чтобы хорошо выспаться всю ночь
Потратите 15 минут перед сном на легкую горячую ванну для ног — это самый простой и осуществимый мет
Баланс ума и тела
Практика дыхания утром в течение 5 минут для восстановления внутренней гармонии (восточная гигиена баланса)
Познакомьтесь с простой 5-минутной утренней практикой дыхания, называемой Восточное Балансирование З
Сезонное здоровье
Руководство по здоровому образу жизни в четыре сезона: маленькие хитрости для регулирования организма в соответствии с сезонами, чтобы оставаться комфортным и здоровым весь год
Исходя из концепции традиционной китайской медицины, посвященной гармонии с четырьмя временами года,
Акупунктурные меридианы
Эффективные методы для улучшения циркуляции энергии и меридианов: массаж точек на дому для снятия напряжения в плечах и шее, чтобы вернуть комфорт повседневной жизни
Долгое время, проведённое за столом или с опущенной головой, вызывает боль в плечах и шее, что влияе