Баланс ума и тела
Пять минут в день «Уход за ци и духом»: китайская техника медитации помогает снять стресс
В этой статье представлен простой и безопасный китайский метод медитации — «Уход за энергией и умом
Статьи
Сезонное здоровье
Летний легкий план: 5 мягких повседневных привычек, помогающих организму естественно обновиться
Весна - лучшее время для естественной перезагрузки тела. В этой статье представлены 5 мягких повседн
Акупунктурные меридианы
3 точки иммунитета для самостоятельного массажа дома, простой и эффективный способ снятия напряжения в повседневной жизни
Самостоятельное нажатие 3 иммунных точек дома, простой и эффективный способ ежедневного расслабления
Цигун и Тайцзи
10 минут мягкой физической культуры в день: начните с базовых движений тайцзи, чтобы легко расслабиться и восстановить силы
10 минут в день, начиная с базового движения Тайцзи «Облака руки», мягкий физический труд. В этой ст
Ежедневные привычки здоровья
Начните с чашки теплой воды: 5 спокойных шагов для создания традиции осознанности по-китайски утром
В этой статье описываются пять спокойных шагов для создания китайской практики осознанности утром: в
Баланс ума и тела
Исследование повседневных секретов ухода за сердцем: три шага к гармонии тела и духа для здорового образа жизни
В условиях современной жизни, полной стресса и высокой скорости, ключом к здоровью является внутренн
Цигун и Тайцзи
Базовые движения Тайцзи: "Облака руки" - 5 минут в день, расслабление тела и ума, легко включиться в легкую физическую активность
Простые базовые движения Тайцзи «Облака руки» легко освоить, 5 минут в день в домашних условиях помо
Травяная и диетическая терапия
Народные методы лечения для восстановления энергии: четыре вида травяных напитков и супов, ежедневный уход за кровью и энергией
В этой статье представлены четыре простых рецепта питания для укрепления энергии: чай из цицзяня и к
Ежедневные привычки здоровья
Три шага для расслабления перед сном: китайские повседневные советы по уходу за собой помогут вам спать крепче
В этой статье представлены три простых китайских метода расслабления перед сном: теплая ванна для но
Баланс ума и тела
Китайский путь медитации: восстановить гармоничный ритм здоровой жизни в суете
В этой статье рассматриваются основные принципы китайской практики внутренней гармонии и практически
Сезонное здоровье
Умеренный уход за здоровьем в течение всего года: руководство по здоровому образу жизни на четыре сезона
Эта статья посвящена особенностям каждого времени года и рассказывает о простых методах ухода, соотв
Акупунктурные меридианы
Методы саморелаксации для снятия тревоги: 3 способа регулировать настроение в любое время
Когда наступает тревога, точка Нейгуань на запястье становится вашим естественным "седативным средст