Баланс ума и тела
Ежедневная практика дыхания и умиротворения: 3 мягких упражнения помогут вернуть внутреннее равновесие
Современный темп жизни быстр, стресс преследует нас повсюду. Традиционная китайская медицина подчерк
Статьи
Сезонное здоровье
Чашка сезонного травяного чая: ваш простой ежедневный ритуал уюта в течение всех четырех времен года
Откройте для себя простую, мягкую ежедневную привычку, которая поможет вам чувствовать себя комфортн
Акупунктурные меридианы
Легкое снятие напряжения в шее и плечах дома: Гид по мягкому акупунктурному массажу
Откройте для себя простую и мягкую технику акупунктуры, чтобы снять напряжение в шее и плечах дома.
Цигун и Тайцзи
Практика Тайцзи утром: 3 базовых движения мягко растягивают, снимают напряжение и повышают комфорт в течение дня
В этой статье представлены три основных упражнения по утренней тайцзи: начальная поза для регулирова
Травяная и диетическая терапия
От кухни до стола: умело использовать теплые ароматические приправы для регулирования четырех сезонов в домашнем лечении
С наступлением времён года, часто возникают небольшие неудобства в теле? Тёплые пряности на кухне (и
Ежедневные привычки здоровья
15 минут теплой воды перед сном для ног, чтобы расслабить тело и ума, помочь заснуть и восстановить энергию — привычка восстановления в ночное время
Погружение ног в теплую воду на 15 минут перед сном - это простая и эффективная китайская практика у
Баланс ума и тела
Практика ума в суете: четыре обычных привычки помогут вам расслабиться и обрести внутреннее спокойствие
Современная жизнь полна скорости и стресса, эмоции легко колеблются. В этой статье представлены четы
Сезонное здоровье
Цикл времён года, естественное лечение с чашкой сезонного травяного чая
Смена времён года, чашка сезонного травяного чая — это мягкая терапия, соответствующая природе. В эт
Акупунктурные меридианы
Метод саморелаксации с помощью давления: расставайтесь с усталостью и напряжением, возвращайтесь к повседневному комфорту
После напряженного дня плечи становятся напряженными, лоб напряжен, боль в спине и пояснице - эти пр
Цигун и Тайцзи
10 минут простой цигун каждый день: легко снять стресс и восстановить баланс тела и ума
Всего 10 минут в день, с помощью простых упражнений цигун «подъем и опускание, открытие и закрытие»,
Травяная и диетическая терапия
Путеводитель по согреванию в зимнее время: 5 видов тёплых травяных чаёв, которые питают и защищают от холода изнутри
Холодные руки и ноги зимой? Попробуйте 5 видов тёплых травяных чаёв: имбирно-яблочный чай согревает
Ежедневные привычки здоровья
Среднесуточная рутина для энергии утром без кофе: массаж трех точек для стимуляции и снятия стресса
Завтрак с кофе может вызвать тревожность и усталость, поэтому попробуйте мягкий массаж биологически