Цигун и Тайцзи
Практика цигун 5 минут в день: мягкие движения, чтобы избавиться от напряжения, расслабить тело и ум
Практикуйте 5 минут цигун каждый день, чтобы избавиться от напряжения тела с помощью мягких движений
Статьи
Травяная и диетическая терапия
Соблюдение времён года, умеренное питание: древние знания о сезонном питании и простые методы ежедневного восстановления организма
Согласование с временами года и баланс вкусов являются основной мудростью китайской системы здоровог
Ежедневные привычки здоровья
5 простых советов по уходу за собой, которые делают повседневную жизнь более комфортной и расслабленной
Даже если жизнь очень напряженная, не забывайте оставлять телу немного времени на мягкое восстановле
Баланс ума и тела
Простая ходьба: древний китайский способ успокоить ум и восстановить баланс
Ощущаете стресс или дисбаланс? Познакомьтесь с простой, древней китайской практикой: осознанная ходь
Сезонное здоровье
Баланс жизни в четырех сезонах: путь к здоровью от весны до зимы
В этой статье, с точки зрения умеренного ухода за здоровьем в течение четырех сезонов, мы делимся пр
Акупунктурные меридианы
5 минут массажа акупунктурных точек в день, прощайтесь с болью и дискомфортом шеи (метод расслабления акупунктуры)
Постоянная работа за столом и смотрение в телефон вызывает боль, напряжение и скованность в шее у со
Цигун и Тайцзи
Начинающим: набор мягких базовых движений Тайцзи, повышающих ежедневное чувство комфорта — начните с «Восходящего положения» для расслабления тела и ума
В этой статье предлагается начальный упражнение Тайцзи — «Начало». Через подробное разложение трех ш
Травяная и диетическая терапия
Древняя мудрость в современном применении | Ежедневный уход с помощью питательных продуктов Востока, легкое и постепенное восстановление сил и увлажнение кожи
В этой статье представлен простой и эффективный восточный метод диетотерапии: суп из гриба трутовик,
Ежедневные привычки здоровья
Удобные практики дома: 3 восточных ритуалах, помогающих снять стресс и вернуться к комфорту тела и ума
В этой статье представлены три простых и практичных восточных ритуала для поддержания здоровья: похл
Баланс ума и тела
Интеграция древней философии здоровья: 10-минутная китайская практика медитации каждый день, чтобы естественно снизить эмоциональное напряжение
В этой статье представлен ежедневный метод медитации, включающий древнюю философию здоровья: десять
Сезонное здоровье
Соблюдение сезонных циклов и балансирование внутренней энергии: руководство по мягкому уходу за собой в течение всего года
В этой статье рассматриваются методы, соответствующие четырём сезонам года, с использованием мягких
Акупунктурные меридианы
5 минут ежедневного массажа точек, чтобы легко снять боль в шее
Что делать при боли в шее? Пять минут в день, массаж точек, чтобы легко снять дискомфорт. В этой ста